Cara mengatasi susah tidur atau insomnia
Berikut ini cara mengatasi susah tidur atau insomnia untuk memperbaiki kualitas tidur anda. Simak dibawah ini : 1. tidur dan bangun di waktu sama setiap hari Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk hari libur. Ini dapat membantu tubuh Anda terbiasa dengan ritme tidur yang konsisten, sehingga Anda lebih mudah … Read more